Když potřebujete něco rychlého, chutného a zároveň s pořádnou dávkou kvalitních bílkovin, tyhle bagety s hovězím masem jsou jasná volba. Ideální na rychlý oběd, večeři nebo jako sytější svačinu na cesty.
Dnes již víme, že za nárůst tukových zásob, a tím spojenou nadváhu a obezitu, nemůže pouze sedavý styl, žádný pohyb a špatné stravování. Co tedy ovlivňuje zpomalený metabolismus a jak ho nastartovat?
Když vás honí mlsná, ale nechcete sahat po nezdravých sladkostech, tyhle datlové cookies jsou ideální volbou. Jsou hotové raz dva, skvěle chutnají a navíc bez výčitek!
Délka tréninkového období je proměnlivá, každopádně existují pravidla, která lze aplikovat na různé typy závodů, ať už se jedná o krátké běhy nebo maratony.
Proč bychom neměli dělat kardio před silovým tréninkem? Jak to může narušit náš výkon, budování svalové hmoty, ale pálení tukových zásob?
Chtěli byste nabrat, ale nevíte, jak cvičit pro růst svalů? Trenér Jirka Vacek sestavil tréninkový plán, pro nabírání svalové hmoty, který se skládá z 5 tréninků.
