Proteinový jablečný koláč

Proteinový jablečný koláč z pár ingrediencí rozhodně stojí za vyzkoušení. Základ koláče tvoří špaldová a rýžová mouka a o bílkoviny se postará sladký protein od Pescience. Protein můžete zvolit jakýkoli, nám nejvíce sedí příchuť Cake Pop, chutná přesně jako nadýchaný vanilkovopiškotový korpus.

Ingredience: 

• 80g hladké špaldové mouky
• 40g rýžové mouky
• 35g cake pop proteinu
• 1 lžička kypřicího prášku
• 1/2 lžičky jedlé sody
• 180ml mléka
• 40g bílků
• 2 jablka

Postup:

1. Přes síto prosejeme špaldovou a rýžovou mouku.
2. Následně ji smícháme se zbylými sypkými surovinami.
3. Přilijeme mléko a vše důkladně promícháme.
4. Nakonec vmícháme vyšlehaný sníh z bílků.
5. Těsto vlijeme do malé dortové formy vyložené pečícím papírem.
6. Navrch poklademe oloupaná, nakrájená jablka a navrch pokapeme čekankový sirup.
7. Dáme do předehřáté trouby na 200° a pečeme cca 35-45 minut. 

Zdroj: Eliška Ságnerová

Mohlo by vás zajímat:

Fitness dýňové lívanečky

Sezonní dýňové lívanečky navíc doplněné o dávku bílkovin jsou tím pravým jak se navnadit na podzimní atmosféru, uspokojit své chuťové pohárky a navíc zůstat fit.

Proteinová bábovka s dýní a kakaem

Dnešní recept je opět s dýní v hlavní roli. Dýně k podzimu neodmyslitelně patří, navíc obsahuje velké množství mikroživin, vlákniny a naopak nízké množství sacharidů. Vyzkoušejte náš dnešní recept na proteinovou bábovku s dýní a kakaem.

Sleduj nás i na sociálních sítích: