Silvestrovské pomazánky ve fit verzi – 3 recepty, které zvládnete do 5 minut

Silvestr bývá plný chlebíčků, chipsů a kalorických bomb. Letos to ale můžete pojmout jinak – chutně, výživně a přitom bez zbytečné práce. Připravili jsme pro Vás tři rychlé pomazánky, které zvládnete doslova za pár minut, a přesto udělají dojem na každé oslavě.

Lososová, tuňáková a krůtí – každá má svou chuť, texturu i výživové benefity. Jsou plné bílkovin, lehké, ale syté. Hodí se na pečivo, křehké plátky, do wrapu i jako dip ke křupavé zelenině. Zkrátka ideální volba pro každého, kdo si chce silvestrovské pohoštění užít s čistým svědomím.

✅ Lososová pomazánka

• 1 konzerva lososa ve vlastní šťávě
• 1 žervé
• 1/2 čajové lžičky soli
• 1/2 čajové lžičky pepře
• pár kapek citronu
• hrst nasekané petrželky

Postup: Všechny ingredience smícháme a podáváme s pečivem nebo dle chuti.

✅ Tuňáková pomazánka

• 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
• 2 lžíce cottage sýra
• 1/2 čajové lžičky soli
• 1/2 čajové lžičky pepře
• 1 lžíce hořčice
• pár kapek citronu
• 1 čajová lžička medu
• hrst nasekaného pórku

Postup: Všechny ingredience smícháme a podáváme s pečivem nebo dle chuti.

✅ Krůtí pomazánka

Ingredience:

• 1 balení Express Menu marinované krůtí prso
• 1 lžíce cottage sýra
• 1/2 čajové lžičky soli
• 1/2 čajové lžičky pepře
• pár kapek citronu
• 1 čajová lžička medu
• 1 lžíce arašídového krému Smartfuel
• čtvrt nasekané okurky
• 1 čajová lžička sezamových semínek

Postup: Všechny ingredience smícháme a podáváme s pečivem nebo dle chuti.

Silvestrovské občerstvení může být snadné, chutné a zároveň nutričně hodnotné. Tyto tři pomazánky Vám zaberou minimum času, ale maximálně překvapí chutí i složením. Ať už je podáváte na party nebo doma v klidu s blízkými, můžete si je vychutnat bez výčitek. Letos slavte chytře – a chutně.

Mohlo by vás zajímat: 

Proteinové skořicové rolky

Milujete skořicové rolky, ale hledáte jejich zdravější variantu? Tyto  proteinové skořicové rolky  jsou dokonalým spojením neodolatelné chuti a skvělých nutričních hodnot! Jsou skvělé jako výživná snídaně, svačina nebo zdravý dezert.

Likérové skleničky s proteinem – když z vaječňáku vznikne dezert

Zdravější verze tradičního vánočního likéru ve formě dezertu. Krémové skleničky z pudinku, proteinu a eggnog másla bez cukru a alkoholu. Ideální pro sváteční mlsání bez výčitek.

Sleduj nás: