Usilujete o růst svalů? Základní pravidla pro růst svalové hmoty jsou: správný přísun kvalitní stravy, pravidelný trénink a dostatečná regenerace a spánek. Jako další mohou být kvalitní doplňky stravy, které podpoří výkon a urychlý regeneraci. Trenér Jirka Vacek pro vás připravil jednoduchý přehled těch nejlepších suplementů pro efektivní nárůst svalové hmoty.
Top suplementy podle Jirky Vacka, o kterých mluví ve videu:
Protein je přímo z čerstvého mléka od krav z kontrolovaných EU chovů, pasoucích se na pastvinách, výsledkem je nejvyšší kvalita bez zbytečných aditiv. Syrovátkový koncentrát je vhodný pro sportovce i k běžnému doplnění bílkovin. Podporuje regeneraci, udržení a budování svalové hmoty.
100 % čistý kreatin monohydrát v prémiové kvalitě. Kreatin je jedním z nejsilnějších produktů určených pro zvýšení fyzické síly, výkonnosti i rychlé zvýšení objemu svalů.
Efektivní forma kreatinu s vynikající rozpustností a snášenlivostí. Kreatin je vázaný na hydrochloridovou molekulu. Tento typ kreatinu je často řešením pro ty, kterým z nějakého důvodu nevyhovuje klasický kreatin monohydrát.
Zvyšuje produkci karnosinu a pomáhá předcházet únavě během tréninku. Je ideální pro každého, kdo se věnuje sportu, který vyžaduje výbušnost: sprint, silové cvičení nebo box.
Podporuje zvýšení výkonnosti a urychlení regenerace po náročné fyzické zátěži. Podporuje zvýšení toku krve, čímž zajišťuje zvýšený transport aminokyselin do sportem zatížené svalové hmoty. Zároveň napomáhá produkci ATP.
Stimulanty jsou nahrazeny adaptogeny, které poskytují lepší podporu centrálního nervového systému, zlepší soustředění, prokrvení a fungování během tréninku.
Tento pokročilý pre-workout je navržen tak, aby vám poskytl okamžitou energii, zlepšil soustředění a vytrvalost, čímž vám pomůže dosáhnout lepších výsledků při každém tréninku.
Našlapaný předtréninkový přípravek zaměřený na maximální trénink bez nadměrné stimulace, nekompromisní složení, účinné složky v opravdu účinném množství. Nově i ve verzi natural s čistým složením a přírodními ochucovadli.
Kombinace stimulantů produkce oxidu dusnatého, citrulinu, beta alaninu a argininu, stimulačních látek kofeinu a taurinu, dále synefrinu, zeleného čaje, piperinu, cholinu, tyrosinu a DMAE.
Určitě se podívejte i na předešlý díl tipů od Jirky Vacka:
Jídlo po cvičení je mnohem důležitější, než jídlo před cvičením. Proč tomu tak je, co je anabolivké okno a jak ho maximálně využít se dozvíte v tomto článku.
Sleduj nás i na sociálních sítích:
Náš blogRadíme jak přibrat, zhubnout, mít energii nebo zdravě vařit
SMARTFUEL 100 % whey protein 
Nastartování anabolismu? Recovery by Jirka Vacek
SMARTFUEL CREATINE MONOHYDRATE
SMARTFUEL CREATINE HCL
Beta Alanine 
Citrulin Malát
PWO Jirka Vacek 480 g
PWO Stim Free Jirka Vacek
SMARTFUEL PRE-WORKOUT
Prom-in Serious Pre 2.0
EXTRIFIT AGREZZ
Jak rostou svaly? Co pomáhá na rychlejší růst svalové hmoty?
Co mám jíst po tréninku? A co je anabolické okno?
