Dny se zkracují, teploty klesají, vstáváme za tmy a za tmy se vracíme domů. Každý z nás jistě v tomto období zažil chvíle, kdy chybí nálada i energie.
Vysoce zpracované potraviny tvoří až 60 % našeho jídelníčku – a často ani netušíme, co jíme. Jak je poznat, proč nám škodí a jak je nahradit lepšími volbami? Čtěte dál a zjistěte, co si hlídat na etiketě a proč „není chleba jako chleba“.
Protein není jen shake po cvičení. Objevte, jak ho využít v lívancích, smoothie, zmrzlině nebo dokonce ve slaných jídlech – snadno a chutně.
Umělá inteligence se stává běžnou součástí našich životů, ale může vám skutečně dobře poradit, pokud chcete zhubnout, nabrat svaly nebo se zkrátka začít hýbat zdravěji?
Jaká potravina se vám vybaví, když se řekne podzim? Dýně, perníkové koření, jablka, skořice... Dnešní recept provoní celý váš byt po jablíčkách a skořici. Upečte si jablíčkový koláč z rýžové mouky, který je hotový během chvilky, nutričně vyvážený, vláčný a moooc dobrý!
Během přechodným měsíců, přes zimu nebo pokud se dítě začne zapojovat do kolektivu více dětí, je třeba obranyschopnost těla posilovat.
