Pro mnoho z nás je snídaně základ dne. Ranní dobití energie. Sestavili jsme pro vás top 5 snídaní, které se stanou oblíbenou součásní vašeho dne.
Míša řezy, něco co musí milovat každý. Čokoládový piškot, pořádná vrstva tvarohu a čokoládová poleva. Mrkněte na recept, který snadno můžete obohatit o bílkoviny a "ošidit" o cukr. Dezert je hrozně jednoduchý a zabere vám maximálně hodinku.
V jídelníčku jsme se zaměřili hlavně na komplexní sacharidy a přísun bílkovin, které jsou obzvlášť důležité.
Domácí snadné tiramisu, bohaté na bílkoviny. Jednoduchý recept, který máš během chvílky hotový.
Vysvětlíme vám správnou techniku jednoho z nejlepších cviků na ramena. Tady najdeš přesný popis cviků, jak se vyvarovat chyb i ukázkovém video s Terezou a Jirkou Vackem.
Nejkvalitnější veganská tyčinka? Pojď se mrknout na ty nejlepší veganské proteinové tyčinky, cookie a brownie.
