Fitness bagetka za 3 minuty. Pečivo v dietě? Je lepší bílé pečivo nebo celozrnné?

Chcete si udělat doma svoje pečivo? Bagetku, která je během tří minut hotová? Stačí pár surovin a mikrovlnná trouba. 

Suroviny:

• 30g ovesné vločky jemné (případně rozmixované na "mouku")
• 20g ovesných vloček
• 2 vaječné bílky
• Kypřící prášek
• Koření
• Lžíce tvarohu

Postup: 

Z celé směsi uděláte těstíčko a dáte na 3 minuty do mikrovlnky. Potom bagetku obrátíte a dáte ještě na 30 sekund do mikrovnky. Vyndáte a počkáte až vychladne. 

Celé video z přípravy, najdete v tomto videu. Ve videu tak najdete odpovědi na otázky, jestli je lepší celozrnné pečivo než klasické a jestli je vhodné při dietě. 

Mohlo by vas zajímat

Proč (ne)řešit sacharidy. Nejlepší rady na hubnutí. Sestav si jídelníček.

​Skoro žádné sacharidy v jídelníčku. Nesmím jíst po 18. hodině. Pokud chci zhubnout musím hladovět. A během den musím jíst každé dvě až tři hodiny, aby tělo furt fungovalo a nezpomalil se mi metabolismus! Pojdme si vyvrátit tyhle hloupé mýty a mrknout proč neřešit sacharidy.

Čím nakrmit střevní mikrobiom? Jak se podepisuje psychika na našem trávení?

Podzim máme spojený nejen s padajícím listím, ale i padající imunitou. Ta je zkoušena nejen změnou počasí a hojným výskytem různých onemocnění, ale i stresem. Čím se bránit a jaké potraviny volit?

Sleduj nás i na sociálních sítích: