Karamelové crinkles s proteinem – fintess vánoční sušenky

Vánoční čas nemusí být jen o sladkostech plných cukru – dopřejte si letos zdravější verzi oblíbeného cukroví! Tyto karamelové crinkles jsou dokonalým spojením jemné chuti mandlové mouky, lískových oříšků a tmavé čokolády. Díky přidanému proteinu vás navíc příjemně zasytí, takže jsou ideální pro všechny, kteří si chtějí užít vánoční pohodu bez výčitek. Slazené březovým cukrem a javorovým sirupem, s kakaovou vůní a jemným karamelovým podtónem, jsou tyto sušenky neodolatelnou kombinací zdravého mlsání a sváteční atmosféry. Pojďme se pustit do pečení!

• 130 g mandlové mouky
• 3 PL Šufan Lískový ořech s tmavou čokoládou
• 30 g proteinu v příchuti slaný karamel
• 30 g xylitolu (březového cukru)
• 2 PL kakaa
• 1 ČL jedlé sody
• 1 vejce
• 2 PL javorového sirupu
• 1 PL másla

1. V míse si smícháme všechny suroviny a vypracujeme kompaktní těsto.
2. Z těsta tvoříme kuličky.
3. Kuličky naskládáme na plech vystlaný pečícím papírem. 
4. Všechny kuličky jemně rozmáčkneme vidličkou.
5. Pečeme v předehřáté troubě na 200 stupňů po dobu 10-12 minut.

Karamelové crinkles jsou důkazem, že i vánoční cukroví může mít výživovou hodnotu, aniž byste museli slevit z chuti nebo atmosféry. Díky obsahu proteinu, ořechového krému a kvalitní mouky zasytí více než běžné sušenky, a přitom perfektně zapadnou mezi sváteční dobroty. Pokud hledáte sladkost, která Vás podpoří místo toho, aby Vás zpomalila, máte jasno.

Dobrou chuť :)

Mohlo by Vás zajímat:

Vanilkové rohlíčky s ořechy a proteinem – zdravější verze vánoční klasiky

Vanilkové rohlíčky, jak je znáte – jen výživnější. Těsto z ořechů, špaldové mouky a proteinu vytváří zdravější variantu klasického cukroví, kterou si o Vánocích můžete dopřát bez výčitek.

8 tipů od Petra Havlíčka, jak dosáhnout vytoužené změny nejen na postavě.

Dosažení cílové váhy, formy nebo režimu je polovina úspěchu. Nejtěžší částí je udržet si dosažené výsledky. 

Sleduj nás: