Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Mrkněte na nejlepší cviky pro budovaní a rýsování ramenních svalů. V tomto článku najdete správné provedení a varianty tlakových cviků na ramena a cviky na přední delty, zadní deltovvé svaly. Nechybí zde cviky ani pro kulatá ramena a jejich šířku.
Věříme, že vás tyto zásobníky cviků posunou ve vašem tréninku zase o kus dál a vy tak zlepšíte techniku a cviky na ramena skvěle procítíte.
Jak nabrat svalovou hmotu?
V dnešní době je snad všem jasné, že nabrat svaly bez cvičení a kvalitní stravy je nereálné, ale pokud dbáte na základní pravidla: máte dostatečný přísun kvalitní stravy, pravidelně trénujete a dbáte na regeneraci a spánek, můžete zkusit podporu růstu svalů s účinnými doplňky stravy. Trenér Jirka Vacek pro vás připravil jednoduchý přehled těch nejlepších suplementů pro efektivní nárůst svalové hmoty.
Náš tip: Zajímá vás, jaké jsou nejlepší doplňky stravy pro nabírání a růst svalové hmoty?
SMARTFUEL 100 % whey protein Protein je přímo z čerstvého mléka od krav z kontrolovaných EU chovů, pasoucích se na pastvinách, výsledkem je nejvyšší kvalita bez zbytečných aditiv. Syrovátkový koncentrát je vhodný pro sportovce i k běžnému doplnění bílkovin. Podporuje regeneraci, udržení a budování svalové hmoty.
Czech Virus Supreme Creatine Creapure 500 g100% čistý kreatin monohydrát v nejvyšší možné kvalitě původem z Německa. Je testován na nečistoty a zakázané látky. Nejvyužívanější doplněk stravy, pro nabrání svalové hmoty.
Prom-in Creatine HCL 240 kapslíKreatin HCl představuje mimořádně vstřebatelnou formu kreatinu. Vhodné pro ty, kterým nedělá dobře klasický creatine. Má skvělou rozpustnost i biologickou dostupnut a je snadno absorbovaný organismem.
MyoTec Beta Alanine 300 gBeta-alanin je neesenciální aminokyselina, která zvyšuje produkci karnosinu a tím pomáhá předcházet únavě během intenzivního tréninku. Je ideální pro každého, kdo se věnuje sportu, který vyžaduje výbušnost, jako je sprint, tréninky vzpírání nebo boxování, ale i vytrvalostní cvičení.
BiotechUSA L-Citrulin MalátPodporuje zvýšení výkonnosti a urychlení regenerace po náročné fyzické zátěži. Podporuje zvýšení toku krve, čímž zajišťuje zvýšený transport aminokyselin do sportem zatížené svalové hmoty. Zároveň napomáhá produkci ATP.
CZECH VIRUS BEAST VIRUSALL-IN-ONE špičkový předtréninkový suplement, obsahuje 13 perfektně synergicky fungujících látek, které jsou obsaženy v nejčistší formě a v optimálních dávkách. Užijte si nejvíc energie, pumpy a koncentrace, co jste kdy při cvičením cítili.
REDCON1 TOTAL WARProfesionální produkt určený pro maximalizaci výkonu, síly a silové vytrvalosti nejen bodybuilderů, ale všech sportovců, jejichž výkon má silově-vytrvalostní charakter, jako jsou hokejisté, zápasníci MMA apod.
Prom-in Serious PreNašlapaný předtréninkový přípravek zaměřený na maximální trénink bez nadměrné stimulace, nekompromisní složení, účinné složky v opravdu účinném množství.
JYM PRE JYM PRE-WORKOUT 500 GObsahuje ingredience, které se navzájem doplňují, aby připravily tělo na intenzivní cvičení. Maximalizuje výkon pomocí složek, které podporují energii a soustředěnost. Jediný stimulant je kofein, který byl vybrán pro své výhody zvyšující výkon.
Trenér Jirka Vacek vám ukáže nejlepší fitness doplňky stravy pro sportovce, ale i nesportující část populace. Jedná se o deficitní vitamíny a minerály, které v našem těle chybí. Jak se projevuje jejich nedostatek?
TOP 5 SUPLEMENTŮ PRO RŮST SVALŮ| Jak pomáhají doplňky s nárůstem svalové hmoty?Jak nabrat svalovou hmotu? Jak a které suplementy nám můžou pomoci snárůstém svalů? Tady najdete několik tipů od Jirky Vacka.
Sleduj nás i na sociálních sítích: 
