Recept na domácí granolu bez přidaného cukru.

Už jste někdy zkoušeli upéct si vlastní domácí granolu? Jakmile upečete jednou, už nebudete chtít jinou. Granola vám provoní celý být a díky skořici vytvoří krásnou předvánoční atmosféru. Navíc si ji můžete namíchat jen a jen podle své chuti bez zbytečného přidaného cukru.

Domácí skořicová granola 

• 120 g jemných ovesných vloček 
• 30 g oat mash /mletých ovesných vloček 
• 30 g kokosové mouky 
• 150 g ořechů dle chuti - př. 50 g kešu, 70 g lískových ořechů a 30 g mandlí 
• 150 g sušeného ovoce - dala jsem 75 g brusinek a 75 g švestek 
• 1 jablko nastrouhané na hrubo (cca 140g) 
• 60 g medu 
• 50 g ghí, másla nebo kokosového oleje
• skořice 

Postup:

1. Ořechy a sušené ovoce nasekáme na menší kousky
2. Smícháme vše dohromady
3. Dáme na plech vyložený pečícím papírem
4. Pečeme na 165 stupňů cca 30 minut.

Mohlo by Vás zajímat:

Zdravý fitness cheesecake podle Ivky z MasterChef

Ivka z Masterchefa nás vzala do své krásné výrobny a upekla s námi něco super zdravý fitness cheese cake, na kterém si pošmákne snad každý. Tady máš recept.

Proteinové Míša Řezy v dietní verzi. 

Čokoládový piškot, vrstva tvarohu a čokoládová poleva. Mrkněte na recept, který snadno můžete obohatit o bílkoviny a "ošidit" o cukr. Zabere vám maximálně hodinku. 

---

Krtinky aneb vyrob si zdravý krtkův dort.

Krtkův dort z krabice už zkoušel asi každý, žádné umění. Když opominem cenu krabičky, pořád tu je složení. Pojďte si vyrobit krtův dort doma. Vyjde vás to mnohem líp cenově i nutričně.

 

Sleduj nás i na sociálních sítích: