Úvod
Blog
Fitness snídaně
Cheerios tyčinky s arašídovým máslem Lucky Alvin Fitness007

Cheerios tyčinky s arašídovým máslem Lucky Alvin Fitness007

20. 7. 2018 Fitness snídaně

Asi mezi námi není nikdo, kdo by nevyrůstal na cereáliích. Zalité mlékem nebo s jogurtem byly snadnou, rychlou a oblíbenou snídaní většiny z nás. Z obyčejných skořicových kroužků však můžete vykouzlit i skutečně fantastické laskominy, jako jsou třeba tyto úžasné crunchy tyčinky s medem a arašídovým máslem, které si můžete dopřát třeba ke svačině. Možná bych vám jen doporučila použít menší formu (například 10 x 20 cm), než jakou jsem měla já, protože pak budou tyčinky vyšší a budou lépe držet tvar.

Ingredience Na 1 formu (14 x 26 cm)

80 g cereálií cheerios
90 g arašídového másla Lucky Alvin
50 g medu
2 lžičky kokosového oleje
2 lžíce loupaného konopného semínka
alobal
Na polevu
2 lžíce kokosového oleje
3 lžičky karobového prášku
1 lžička medu

Postup

Cereálie nasypeme do robotu a rozmixujeme nahrubo. Pokud ale chcete, můžete je jen lehce rozdrtit v sáčku.
Přesypeme je do mísy a přidáme arašídové máslo, med, kokosový olej a konopné semínko a důkladně promícháme, aby se všechny ingredience dobře propojily.
Formu vyložíme alobalem a vtlačíme do ní těsto, které postříkáme polevou. Tu připravíme prošleháním medu, kokosového oleje a karobového prášku.
Dáme zatuhnout do lednice na alespoň dvě hodiny.

Sleduj nás i na sociálních sítích: