Svatomartinské rohlíčky s oříškovým krémem.

Od naší Simči nám dneska do mailu skočil tenhle recept, o který se rozhodně musíme podělit. Pokud rádi pečete podle našich receptů, nezapomeňte se pochlubit a označit nás na sociálních sítích. :)

Těsto: na 18 menších rohlíčků: 

• 180 g hladké špaldové mouky 
• 50 g oat mash / mletých ovesných vloček 
• 50 g vanilkového proteinu 
• 1 žloutek 
• 30 ml kokosového oleje 
• 250 g nízkotučného tvarohu 
• 1 prášek do pečiva 
• Sladilo dle chuti 

Náplň: 

• 160g g mletých vlašských ořechů 
• 2 bílky 
• Sladidlo dle chuti 
• žloutek na potření a mandle na posypání 

Postup:

1. Ingredience na těsto smícháme dohromady a necháme odpočinout.
2. Mezitím si smícháme ořechy, bílky (nevyšlehané) a sladidlo.
3. Předehřejeme troubu na 180 stupňů.
4. Těsto vyválíme do dlouhého obdélníku a nakrájíme na trojúhelníky.
5. Plníme cca lžičkou náplně a sbalíme do rohlíčku.
6. Poté potřeme žloutkem a posypeme mandlemi.
7. Pečeme cca 18 minut na 180 stupňů. 

Další recepty:

Proteinové Míša Řezy v dietní verzi. 

Čokoládový piškot, vrstva tvarohu a čokoládová poleva. Mrkněte na recept, který snadno můžete obohatit o bílkoviny a "ošidit" o cukr. Zabere vám maximálně hodinku. 

Krtinky aneb vyrob si zdravý krtkův dort.

Krtkův dort z krabice už zkoušel asi každý, žádné umění. Když opominem cenu krabičky, pořád tu je složení. Pojďte si vyrobit krtův dort doma. Vyjde vás to mnohem líp cenově i nutričně.

Sleduj nás i na sociálních sítích: