Zlaté Ověřeno zákazníky
Menu

Produktové kategorie

Zdravá fitness bublanina s ovocem a proteinem

Kategorie: Fitness recepty

Co si vyrobit jednoduchý koláč, který vám dodá energii? Tenhle je trošku jako bublanina, ale na zdravější bázi. Na oko vypadá nádherně, takže všechny nadchne a chuť? To musíte ochutnat.


Ingredience piškot:

 

Krém:

  • 250g tvaroh 
  • 37g puding vanilkový
  • 200ml mléko

 

Topping: 

Postup:

  1.  Všechny sypké ingredience promícháme. Přilijeme kefír a vodu + žloutky. Bílky vyšleháme zvlášť do tuhého sněhu a nakone vmícháme do těsta.
  2.  Vlijeme do kulaté formy (18cm průměr) a dáme péct na 180°C 20min.
  3. Připravíme krém: uvaříme mléko, přidáme puding a mícháme do zhoustnutí.
  4. Na upečený korpus namažeme tvaroh a polijeme ho pudingem. Necháme vychladnout. Po vychladnutí rozdělíme na dvě poloviny, které dáme na sebe, vzniknou tak 4 dortové kousky. Můžete polít jakýmkoliv ořechovým máslem, posypat lyofilizovaným ovocem,.. 

 

Mohlo by Vás zajímat:

Vajíčka se řadí mezi základní potraviny zdravé výživy, protože obsahují velké množství živin a antioxidantů. Proč se tedy tvrdí, sníst maximálně 3 vejce týdně, abychom si nezvyšovali cholesterol? Pojďme si vyvrítit tyhle hlouposti, které lidé tvrdí.

 

Tuhle dobrotu si prostě chcete dát k snídani, ke sváče nebo ke kávě. Je hrozně jednoduchá, rychlá a se samých dobrých surovin. Můžete si jej nezdobit polevou, ovocem a navíc tenhle donut se narozdíl od těch klasických nesmaží.
 


Dotaz na prodavače

Novinka ještě nebyla komentována, buďte první.


Dotaz

Recenze: *