Jednoduchá cookie dough směs s proteinem, kterou připravíš během pár minut. Můžeš ji jíst hned jako krémový dezert, nebo z ní udělat jemnou zmrzlinu.
Víte, co byste měli změnit, ale pořád se to nedaří? Možná problém není ve vůli ani v informacích, ale v tom, jak ke změně přistupujete. Tenhle článek ukazuje, proč většina změn selhává a co dělat jinak.
Jíte méně než dřív, hlídáte si porce a snažíte se hýbat, ale váha se ani nehne? Pokud máte pocit, že vaše tělo na hubnutí nereaguje „normálně“, tenhle článek je přesně pro vás.
Tento zdravý dezert ve stylu Snickers nabízí vyvážené složení a výbornou chuť v každé vrstvě. Díky obsahu proteinu, ovesných vloček a přirozeného slazení se hodí i jako součást jídelníčku při redukci váhy nebo aktivním životním stylu.
Jirka Vacek a Terefu pro vás dali dohromady tréninkový split do fitka. Je sestavený tak, abyste ve třech trénincích odcvičili všechny partie a je zaměřený především na udržení a rýsování postavy.
Práce zabírá přibližně 60 % našeho života, nenechme ji proto ovlivnit náš volný čas. Zdravý životní styl můžete mít i při práci na směny. Máme pro vás několik tipů, jak tohle celé zvládnout a co nejpohodlněji se přizpůsobit režimu, který vám práce nastavuje.
