Sacharidy nejsou nepřítel. Zjistěte, jak fungují v těle, kolik jich jíst a jak je využít pro energii, výkon i hubnutí bez zbytečných chyb.
Internet nás bombarduje příspěvky o detoxech a půstech, ve kterých tvrdí, jak je důležité tělo očistit. Tento rok jsou obzvlášť populární ovocné šťávy, celerové šťávy a kokosová voda. Asi jarní úklid? To je ale hloupost.
Přehled všech cviků na prsa na jednom místě včetně popisku a obrázků Najdete zde i instruktážní videa.
Změna ročních období dokáže ovlivnit nejednoho z nás. Jaký má vliv změna období na hubnutí a sportovní výkon?
Rychlá snídaně nebo svačina, kterou si připravíte jednou a máte vystaráno na celý týden. Jednoduché, syté a ideální do každodenního režimu.
Je intuitivní stravování a pohyb opravdu nejlepší cesta ke zdraví? Zjistěte, proč samotné „poslouchání těla“ často nefunguje a proč jsou při změně životního stylu důležité i pravidla a plán.
