Nepečené proteinové kuličky – zdravé vánoční cukroví za pár minut

Pokud hledáte rychlou a zdravou alternativu cukroví, tyto nepečené proteinové kuličky jsou ideální volbou. Jsou jednoduché na přípravu, bez potřeby trouby, a díky kombinaci arašídového krému, proteinu a mandlové mouky obsahují skvělou dávku bílkovin. Sladkou chuť jim dodává banán a javorový sirup, zatímco skořice jim propůjčuje příjemné aroma. Tyto kuličky jsou perfektní jako svačinka po tréninku nebo zdravý dezert ke kávě. Připravte si je během pár minut a vychutnávejte jejich lahodnou chuť kdykoliv během dne!

• 1-2 PL arašídového krému Smartfuel
• 1 PL kokosového oleje
• 1 ČL skořice
• 3 PL javorového sirupu
• 1-2 odměrky Smartfuel proteinu (doporučujeme příchuť skořicová rolka)
• 1 zralý banán
• cca 180 g mandlové mouky

1. Ve velké míse si smícháme všechny ingredience, ze kterých vypracujeme těsto, které se dá tvarovat.
2. Pokud je těsto stále lepivé, tak přidáme více mandlové mouky.
3. Z těsta vytvarujeme kuličky, které dáme na 3 minuty do mikrovlnné trouby na výkon 800 W.
4. Na závěr kuličky posypeme špetkou skořice. Dobrou chuť :)

Nepečené proteinové kuličky jsou ideálním řešením, když chcete sladké, ale bez zbytečných kalorií a cukru. Kombinace mandlové mouky, proteinu a arašídového másla Vás zasytí a podpoří regeneraci po fyzické aktivitě, zatímco skořice a banán zajistí výbornou chuť. Zdravé vánoční mlsání nikdy nebylo jednodušší. 

Dobrou chuť :)

Mohlo by Vás zajímat:

Vanilkové rohlíčky s ořechy a proteinem – zdravější verze vánoční klasiky

Vanilkové rohlíčky, jak je znáte – jen výživnější. Těsto z ořechů, špaldové mouky a proteinu vytváří zdravější variantu klasického cukroví, kterou si o Vánocích můžete dopřát bez výčitek.

5 tipů, jak ušetřit na zdravém jídle

Občas se může zdát, že zdravá strava vyjde na mnoho peněz. Není tomu tak. Pokud budete svou lednici doplňovat chytře, v supermarketech nakupovat sezónně a vařit si doma, vyjde vám zdravé a vyvážené jídlo mnohem lépe než fast food. Jak na to? Máme pro vás několik konkrétních tipů.

Sleduj nás: