Petr Havlíček a Jirka Vacek se rozpovídali o podzimních změnách. Jak podpořit imunitu? Jak na deprese a neztratit motivaci ke cvičení, k práci a životu?
Chcete si pochutnat na něčem sladkém, ale zdravém, co vás nabije energií? Tento lahodný kousek je ideální jako zdravá svačina nebo dezert.
Kreatin je jeden z nejprozkoumanějších suplementů a je možné s jistotou říct, že jeho pravidelná suplementace má za důsledek zvýšení síly a růst svalové hmoty , společně s kvalitní stravou a posilováním.
Pokud nevíš, jak začít hubnout, vždycky to bude těžký a dlouho u toho nevydržíš. V tomhle článku se dozvíš základní pojmy a principy, jak to funguje, na čem záleží, aby šla kila konečně dolů.
Pravidelná fyzická aktivita v takové frekvenci napomáhá udržovat svalovou hmotu, zlepšuje oběhový systém, a podporuje celkovou vitalitu.
