Domácí proteinové tyčinky | Pouze 5 ingrediencí

Nepečené proteinové tyčinky pouze z 5ti ingrediencí vás překvapí svou jednoduchostí a rychlostí. Doporučujeme si tyčinek vyrobit více a mít je vždy v záloze a po ruce, když vás přepadne hlad nebo chuť na něco dobrého. 

Suroviny:

• 150g rýžových chlebíčků
• 40g proteinu
• 60g kešu másla
• 90g mléka
• (+kešu oříšky)

​Postup:

1. Rýžové chlebíčky dáme do mixéru a nasekáme nahrubo.
2. Následně přidáme protein, kešu máslo, mléko a celé důkladně propracujeme.
3. Vzniklou kuličku dáme do krabičky/formičky vyložené potravinářskou fólií.
4. Navrch nasypeme a vtlačíme kešu oříšky.
5. Dáme do lednice odležet na alespoň 2 hodiny a nakonec nakrájíme na tyčinky!

NÁŠ TIP: Pokud chcete tyčinku čokoládovou, přidejte do těsta čokoládu od Šufana. Vybírat můžete z varianty tmavá čokoláda nebo bílá čokoláda. Do těsta můžete samozřejmě přidat cokoli máte rádi, boží jsou tyčinky i s kokosem, mákem, sušeným ovocem a pro extra ovocnou chuť můžete sáhnout i po Jelly od All Nutrition.

Zdroj: Eliška Ságnerová

Mohlo by Vás zajímat:

Klasický perník ve fit verzi

Vláčný perníček, který provoní celou kuchyň. Klasický perník lze udělat i v super fit variantě. Klasickou mouku stačí nahradit za špaldovou, marmeládu vyměnit za Jelly od All Nutrition, ovoce v želé, které je doslazeno pouze erythritolem, a zdravější varianta je na světě.

Datlové tyčinky s proteinem a čokoládou

Nutričně vyvážený snack, který vás nabije energií, uspokojí chutě na sladké a doplní dávku bílkovin. Inspirujte se a vytvořte si svou vlastní energii sbalenou na cesty :)

Sleduj nás i na sociálních sítích.