RECEPT | Zdravé proteinové donuty Oreo bez cukru

Milujete oreo a donuty? A co takhle donuty s příchutí Oreo? A co když vám řekneme, jak si je upéct za 15 minut doma, bez cukru a mouky a s pořádnou porcí bílkovin? Vyzkoušejte náš jednoduchý recept a pochutnejte si klidně i v dietě!

Ingredience s postupem:

• 100 g rozmačkaného banánu
• 100 g odtučněného tvarohu
• 25 g Lucky Alvin másla arašídy + hořká čokoláda
• 20 g PEScience proteinu Cookies and cream
• 25 g rýžové instantní kaše
• 10 g kakaa
• 20 g datlového sirupu Country Life
• 10 g kypřícího prášku
• 25 g nasekané tyčinky Grenade Oreo
• Vše smícháme a dáme do formiček na donuty vymazaných kokosovým olejem, pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 15 minut. Necháme vychladnout.
   
• 80 g odtučněného tvarohu
• 20 g sirupu White Chocolate Applied Nutrition Fit Cuisine
• 5 g proteinu bílá čokoláda Myprotein
• Smícháme a donutky namočíme v polevě, nazdobíme tyčinkou Grenade Oreo a čokoládou.

Grenade Proteinová tyčinka Oreo

Proteinové tyčinky jsou pečeny pomocí speciální technologie zaručující vyjímečnou chuť a jemnou, křupavější strukturu. 

Zdroj: Delish by Adri

Mohlo by vás zajímat:

4 tipy na jednoduché a zdravé snídaně

Lámete si hlavu nad rychlými, ale zdravými snídaněmi? Petr Havlíček a Tereza Fuková pro vás připravili 4 recepty na nutričné výživné snídaně, které připravíte v pár okamžicích. 

Peanut Butter Cup bez přidaného cukru

Každý je zná, každý je miluje! Přidali jsme bílkoviny, cukr vyměnili za datle a čekanku a zdravější verze košíčku je na světě. Vyzkoušejte recept na oblíbenou sladkost, kterou si můžete vychutnat klidně i v dietě.

Sleduj nás i na sociálních sítích:​