Zlaté Ověřeno zákazníky
Menu

Produktové kategorie

Dobij energii s kokosovým proteinovým koláčem. Mlsej bez výčitek

Kategorie: Fitness recepty

Nevím, jak vy, ale já se kokosových moučníků asi nikdy nenabažím. Pokud jste tedy stejní milovníci kokosu a zdravých sladkostí s vyšším obsahem bílkovin, jako já, pak je pro vás tento koláč tou správnou volbou. Hotový je raz dva a chutná vážně skvěle. Jedna porce (1/10 koláče) obsahuje přibližně 300 kalorií.

Ingredience: Na 1 koláčovou formu (ø 26 cm)

  • 200 g hery
  • 100 g datlí
  • 3 velká vejce
  • 100 ml polotučného mléka
  • 30 g strouhaného kokosu
  • 80 g třtinového cukru
  • 60 g banánové mouky 
  • 100 g hladké mouky
  • 2 odměrky proteinu
  • 2 lžičky prášku do pečiva
  • pečicí papír

 

Postup

  • Rozměklou Heru utřeme s cukrem. Přimícháme strouhaný kokos.
  • Vajíčka promícháme metličkou s mlékem a přimícháme do těsta. Nakonec přidáme obě mouky, prášek do pečiva, proteinový prášek a nakrájené sušené datle.
  • Formu vymažeme Herou a vysypeme strouhaným kokosem a pak naplníme těstem.
  • Koláč pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C přibližně 40 minut.

 


Další recepty od slečny bezlepkove:
 

Zdravé mlsání bez výčitek. Vyměňte pšeničnou mouku. Ovesné sušenky s arašídovým máslem.

Rýchlý oběd: Bulgur se špenátem a kořením Bulk Powders


 

zdroj: www.slecnabezlepkova.cz

 

 



Dotaz na prodavače

Novinka ještě nebyla komentována, buďte první.


Dotaz

Recenze: *