Low Carb Donuty

22. 11. 2017 Zdravé Dezerty

A máme tu další ze série donutů! V poslední době se donuty řadí mezi jednu z nejoblíbenějších laskomin. Každý ale asi dobře ví, že nepatří mezi #healthyfood a proto začínají vznikat recepty jejich zdravé verze, které chutnají výtečně!

Co budeš potřebovat na 16 mini low carb donutů?

40g kokosové mouky
20g rýžové mouky
30g vloček
1/2 vanilkového proteinu
130ml mléka (kokosové, mandlové.. )
1 lžička skořice
1 celé vejce a 1bílek
90g dýňového pyré
1 lžička kypřícího prášku
1 odměrka Fr ankys Bakery Candy Flavor - kokos
Pár kapiček Frankys Bakery Candy Flavour Drops - skořice

Postup:

Bílek a jedno cele vejce + vločky a mléko rozmixujeme a přidáme k tomu ostatní suroviny. Ten kdo má donutmaker tak má vyhráno, kdo ne tak musí těsto nalít do formy na donuty v předehřáté troubě na cca 180° tomu dáme cca 12-15 minut.

A je to!!

Děkujeme @krysshax za recept.

Pokud některý z receptů vyzkoušíte, pošlete nám fotku či až postnete na svém Instagramu, přidejte hashtag #fitness007recepty. Zveřejněné fecepty či fotky rádi odměníme:-)

Sleduj nás i na sociálních sítích: