Zlaté Ověřeno zákazníky
Menu

Produktové kategorie

Snídaně plná energie, jáhlová kaše

Kategorie: Fitness recepty

Udělejte si super snídani, která vám dodá energii na celé dopoledne. Jáhly jsou přirozeně bezlepkové, vysoce výživné (obsahují hořčík, draslík, fosfor, křemík, vlákninu a další pro organismus přínosné látky), a dobře stravitelné. Navíc patří mezi takzvané zahřívací potraviny, takže právě v zimním období přijdou vhod.

Ingredience

  • Na 1 porci
  • ½ hrnku suchých jáhel
  • 200 ml mléka
  • 150 g mraženého lesního ovoce (maliny, borůvky, ostružiny, apod.)
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce medu
  • Bodylab zero topping – karamel

 

Postup

  1. Jáhly opakovaně spaříme horkou vodou. Pak je dáme do kastrůlku, zalijeme mlékem a vaříme na mírném plameni pod pokličkou, dokud se tekutina nevsaje, asi 10 minut.
  2. V jiném kastrůlku rozpustíme máslo a krátce podusíme mražené ovoce. Ochutíme medem.
  3. Jáhly promícháme s ovocnou směsí, ozdobíme toppingem a podáváme.

Připravila: www.slecnabezlepkova.cz



Dotaz na prodavače

Novinka ještě nebyla komentována, buďte první.


Dotaz

Recenze: *
         
image