Můj účet
Přihlášení
Menu

Snídaně plná energie, jáhlová kaše

Fitness recepty

Udělejte si super snídani, která vám dodá energii na celé dopoledne. Jáhly jsou přirozeně bezlepkové, vysoce výživné (obsahují hořčík, draslík, fosfor, křemík, vlákninu a další pro organismus přínosné látky), a dobře stravitelné. Navíc patří mezi takzvané zahřívací potraviny, takže právě v zimním období přijdou vhod.

Ingredience

  • Na 1 porci
  • ½ hrnku suchých jáhel
  • 200 ml mléka
  • 150 g mraženého lesního ovoce (maliny, borůvky, ostružiny, apod.)
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce medu
  • Bodylab zero topping – karamel

 

Postup

  1. Jáhly opakovaně spaříme horkou vodou. Pak je dáme do kastrůlku, zalijeme mlékem a vaříme na mírném plameni pod pokličkou, dokud se tekutina nevsaje, asi 10 minut.
  2. V jiném kastrůlku rozpustíme máslo a krátce podusíme mražené ovoce. Ochutíme medem.
  3. Jáhly promícháme s ovocnou směsí, ozdobíme toppingem a podáváme.

Připravila: www.slecnabezlepkova.cz

Dotaz na prodavače

Novinka ještě nebyla komentována, buďte první.


Dotaz

Recenze: *
         

Náš blog Radíme jak přibrat, zhubnout, mít energii nebo zdravě vařit