Můj účet
Přihlášení
Menu

Zdravá proteinová roláda s jahodami.

Fitness recepty

Kakaové lehké těsto, pořádná dávka ovoce a osvěžující tvarohový krém s proteinem.

Suroviny:

Postup:

  1. Dáme si rozehřát troubu na 170 stupňů
  2. Vyšleháme si bílky.
  3. Mezitím si smícháme všechny ostatní ingredience.
  4. Do těsta opatrně vmícháme bílky. Pečeme na 170 stupňů 12-15 minut.
  5. Ihned po upečení roládu srolujeme a necháme úplně vychladnout. 

Krém: 

​Postup:

  1. Mléko uvaříme s pudingem a necháme vychladnout.
  2. Vše kromě ovoce pořádně vyšleháme.
  3. Navrstvíme na vychladnout roládu.
  4. Posypeme ovocem a zatočíme.
  5. Ozdobíme zbylým krémem, ovocem a ořechy.
  6. Necháme vychladit. 

Mohlo by vás zajímat:

Zdravý fitness cheesecake podle Ivky z MasterChef

Ivka z Masterchefa nás vzala do své krásné výrobny a upekla s námi něco super zdravý fitness cheese cake, na kterém si pošmákne snad každý. Tady máš recept.

Krtinky aneb vyrob si zdravý krtkův dort.

Krtkův dort z krabice už zkoušel asi každý, žádné umění. Když opominem cenu krabičky, pořád tu je složení. Pojďte si vyrobit krtův dort doma. Vyjde vás to mnohem líp cenově i nutričně.

Sleduj nás i na sociálních sítích.

Dotaz na prodavače

Novinka ještě nebyla komentována, buďte první.


Dotaz

Recenze: *