Můj účet
Přihlášení
Menu

Zdravé vánoční cukroví: Ořechové kytičky

Fitness recepty

Kdo by se netěšil na Vánoce. Možná také hledáte nějaký rychlý recept na cukrový, který bude o něco zdravější než klasické cukroví a přesto bude moc dobrý. Tenhle recept od Páji vám určitě potěší, protože splňuje všechny podmínky. Má super nádech kokosu, není suché, ale vláčné a díky arašídovému má skvělý uříškový nádech.

Suroviny:

  • 130g špaldová mouka
  • 30g kokosová mouka
  • 2 vejce
  • 50g protein @myproteincz  marcipán
  • 20g kokos
  • 40g ghí máslo
  • Špetka soli, případně sladidlo
  •  Arašídové máslo a ořechy


Postup:

  1. Vše smíchejte dohromady (ghí by mělo být v tuhém stavu, aby se těsto dalo pěkně vypracovat). Těsto nechejte minimálně dvě hodiny odležet. Poté vykrajujte kytičky/ hvězdičky, cokoliv. Na těsto pak dejte trochu arašídového másla a přiložte mandli/lískáč/vlašák.
  2. Dejte péct do předem vyhřáté trouby na 180°C asi 10min.

 

Nutriční informace Na jeden kus
Energetická honota 26kcal
Bílkoviny 1,4g
Sacharidy  2,6g
Tuky 1,1g


Mohlo by vás zajímat:

Když vypukne sezóna švestek, je přímo povinností upéct nějaký moučník se švestkami. Švestkový koláč s drobenkou nebo švestkový koláč s tvarohem a mákem, to je česká klasika.

 

Tento moučník je původem z Rakouska, kde o něj uslyšíte jako o Apfelstrudel. U nás mu říkáme štrůdl, štrůdle či jablečný závin. Zkuste ho i ve fitness verzi.

Dotaz na prodavače

Novinka ještě nebyla komentována, buďte první.


Dotaz

Recenze: *