Největší problém u běhu není fyzička, ale hlava. Naučte se, jak začít jednoduše, vydržet a posouvat se bez zbytečných chyb.
Mnoho lidí ho má spojený výhradně se sportem, ale jeho využití je mnohem širší. Kreatin může mít pozitivní vliv na mozek – zlepšení paměti, soustředění i duševní odolnosti.
Jednoduchá cookie dough směs s proteinem, kterou připravíš během pár minut. Můžeš ji jíst hned jako krémový dezert, nebo z ní udělat jemnou zmrzlinu.
Víte, že kurkumin je pro své unikátní léčebné vlastnosti využíván již po staletí? Znáte jeho pozitivní účinky na naše tělo? Tento článek vám přináší přehled o tom, jak kurkumin může pozitivně ovlivnit vaše tělo.
Trenér Jirka Vacek pro vás sestavil tréninkový plán pro budování a nárůst svalové hmoty. Uložte si zdarma plán na 4 dny v týdnu.
Sacharidy nejsou nepřítel. Zjistěte, jak fungují v těle, kolik jich jíst a jak je využít pro energii, výkon i hubnutí bez zbytečných chyb.
