Můj účet
Přihlášení
Menu

Banánový chlebíček. Jednoduchý a rychlý recept.

Fitness recepty

Chlebík z banánů? Ideální chuťovka ke kávě nebo čaji. Navíc můžete perfektně zužitkovat přezrálé banány. Je to skvělý recept, který využívá zdravé sacharidy a minimum tuku. Tento recept je z našeho instagramového profilu, kam přidáváme recepty naše i od vás. Zrovna tento super recept máme od @cakes_before_guys.

Suroviny:

Postup:

  1. Předehřejeme si troubu na 170°C.
  2. Rozmačkáme si banány a smícháme je s vejci, olejem nebo ghíčkem a vanilkovým extraktem.
  3. Ve vedlejší míse promícháme všechny suché ingredience.
  4. Suchou směs nasypeme k té mokré a zředíme mlékem.
  5. Osladíme podle chuti medem/javorovým sirupem.
  6. Nalijeme do formy a ozdobíme rozkrojeným banánem a hrstí ořechů.
  7. Pečeme 40-45min.

Na YouTube máme ještě jeden recept, který je ještě více zdravější verzí. Je bohatý na bílkoviny a je vhodný i do přísnější diety. 

Mohlo by Vás zajímat:

Proteinové Míša Řezy v dietní verzi. 

Čokoládový piškot, vrstva tvarohu a čokoládová poleva. Mrkněte na recept, který snadno můžete obohatit o bílkoviny a "ošidit" o cukr. Zabere vám maximálně hodinku. 


Krtinky aneb vyrob si zdravý krtkův dort.

Krtkův dort z krabice už zkoušel asi každý, žádné umění. Když opominem cenu krabičky, pořád tu je složení. Pojďte si vyrobit krtův dort doma. Vyjde vás to mnohem líp cenově i nutričně.

Sleduj nás i na sociálních sítích.

Dotaz na prodavače

Novinka ještě nebyla komentována, buďte první.


Dotaz

Recenze: *
         

Náš blog Radíme jak přibrat, zhubnout, mít energii nebo zdravě vařit