Délka tréninkového období je proměnlivá, každopádně existují pravidla, která lze aplikovat na různé typy závodů, ať už se jedná o krátké běhy nebo maratony.
Bolestí zad trpí až 80% všech dospělých. S karanténou a tím pádem i prací z domu se bolesti zad u většiny lidí ještě zhoršují. V našem dnešním článku se podíváme na to, co bolest beder vůbec způsobuje, jak se jí zbavit a jaké cviky eventuelně provádět.
Hlavním cílem je, aby si lidé i ve vyšším věku udrželi dobrou fyzickou kondici, psychickou pohodu a soběstačnost.
Jak se zbavit tuku na břiše? Máme pro vás několik tipů.
Trenér Jirka Vacek se vrací na závodní prkna a rád by se popral i o profikartu. Podívejte se na jeho cestu.
Internet nás bombarduje příspěvky o detoxech a půstech, ve kterých tvrdí, jak je důležité tělo očistit. Tento rok jsou obzvlášť populární ovocné šťávy, celerové šťávy a kokosová voda. Asi jarní úklid? To je ale hloupost.
