Vláčné čokoládové brownie s proteinem a tvarohem, které připravíš rychle a bez složitostí. Skvělé ke kávě, jako svačina nebo sladká tečka dne.
Tyto vajíčkové muffiny jsou ideální, pokud hledáte rychlou a vyváženou svačinu na každý den. Skvěle chutnají, snadno se připravují a můžete si je vzít kamkoliv – do práce, školy nebo na trénink.
Na nohou to stojí, proto bychom jejich trénink v žádném případě neměli podceňovat, protože tvoří 50 % svalů lidského těla.
Mrkněte na nejlepší cviky pro budovaní a rýsování ramenních svalů. V tomto článku najdete správné provedení a varianty tlakových cviků na ramena a cviky na přední delty, zadní deltovvé svaly.
Jednoduchá cookie dough směs s proteinem, kterou připravíš během pár minut. Můžeš ji jíst hned jako krémový dezert, nebo z ní udělat jemnou zmrzlinu.
Víte, co byste měli změnit, ale pořád se to nedaří? Možná problém není ve vůli ani v informacích, ale v tom, jak ke změně přistupujete. Tenhle článek ukazuje, proč většina změn selhává a co dělat jinak.
