Dny se zkracují, teploty klesají, vstáváme za tmy a za tmy se vracíme domů. Každý z nás jistě v tomto období zažil chvíle, kdy chybí nálada i energie.
Vysoce zpracované potraviny tvoří až 60 % našeho jídelníčku – a často ani netušíme, co jíme. Jak je poznat, proč nám škodí a jak je nahradit lepšími volbami? Čtěte dál a zjistěte, co si hlídat na etiketě a proč „není chleba jako chleba“.
Protein není jen shake po cvičení. Objevte, jak ho využít v lívancích, smoothie, zmrzlině nebo dokonce ve slaných jídlech – snadno a chutně.
Umělá inteligence se stává běžnou součástí našich životů, ale může vám skutečně dobře poradit, pokud chcete zhubnout, nabrat svaly nebo se zkrátka začít hýbat zdravěji?
Každý, kdo si libuje v preworkout nápojích a různých nakopávačích, citrulin pravděpodobně zná. Minimálně to slovo. Jeho obsah v těchto suplementech totiž není žádnou novinkou. Co je to ale doopravdy za látku a jak působí na naše zdraví?
Jaká potravina se vám vybaví, když se řekne podzim? Dýně, perníkové koření, jablka, skořice... Dnešní recept provoní celý váš byt po jablíčkách a skořici. Upečte si jablíčkový koláč z rýžové mouky, který je hotový během chvilky, nutričně vyvážený, vláčný a moooc dobrý!
