Celulitida, to se fakt nepovedlo. Jedná se hlavně o estetický problém. Je často nazývána jako pomerančová kůže, protože připomíná ďolíčky jako má pomerančová kůra. Dokonce i ženy, které jsou štíhlé a fit, se mohou dostat do tohoto otravného problému. Nejčastější „zasáhnuté“ partie jsou hýždě, stehna a břicho.
Nadváha celulitidu rozhodně zhorší a bude viditelnější. Čím větší jsou ložiska tuku, tím větší tlak působí na pojivovou tkáň a tím větší je pravděpodobnost, že "prosákne" až pod kůži. Nicméně celulitida se objevuje u žen všech velikostí a tvarů. Klíčové je oslabení kolagenových vláken.
Běh a další formy kardio cvičení sice mohou pomoci shodit nějaká kila, ale to k redukci celulitidy nestačí. Aby došlo k vyhlazení ďolíčků je nutné zařadit i silový trénink - posilování. Pokud budete posilovat dojde ke zpevnění svalů a tím podkoží a kůže se vypne a nebude tolik „rozklepaná“. Naopak bude mít pevnější, komplexnější vzhled.
YES! Samozřejmě to nestojí jen na cvičení a nejde o úplný lék na celulitidu, ale ve většině případů cvičení pomůže zabránit nebo snížit její vzhled. Celulitida se objevuje, pokud jsou pojivová vlákna pod kůží slabá nebo ztrácí svou pružnost. Zpevnění svalů zajistí, že celulitida je méně znatelná. Navíc posilovám budujete svalovou hmotu, spalujete tuky a zvyšuje se krevní oběh.
Ano. Mohou za to hormony v pilulce, které negativně působí na vitamin E. Ten v těle ženy podporuje krevní oběh. A právě dobrý oběh krve zamezuje vzniku celulitidy (kromě jiného).
Jednoduše řečeno. NE! Bez ohledu na to, co čtete na etiketě, nebo kolik ten zázrak stojí, neexistuje krém, který by vás účinně dokázal celulitidy zbavit. Některé z nich mohou způsobit dočasné zlepšení, ale bohužel oslabená kolagenová vlákna s definitivní platností nedokáže žádný krém opravit. Je důležité pokožku hydratovat, ale to až další bod…
Ano i ne. Pokud budete jen mazat pokožku krémem, tak celulitida nezmizí, je zapotřebí již zmíněný pohyb a správná strava. Ale hydratováním pokožky a masážemi zlepšíme cirkulaci krve a prokrvení podkoží a tím snížíme riziko celulitidy.
Další způsob, jak rozproudit v těle krev a lymfu je saunování, sprchování se ve střídavě teplé a studené vodě, ale i lymfatické masáže.
Ale nepoužívejte to jako výmluvu. Se vším se dá bojovat. Ovšem pokud má celulitidu babička i maminka pravděpodobně s tím budete mít problémy i vy.
Mohlo by Vás zajímat:
Každý jednou začíná. Žádný učený z nebe nespadl, proto dnešní téma bude 5 nejčastějších chyb začátečníků. Pojďte mrknout na článek, jaké jsou největší chyby začátečníků podle trenéra Jirky Vacka.
JE LEPŠÍ NA HUBNUTÍ HIIT NEBO CARDIO?
HIIT je poslední dobou hodně oblíbeným sportem. Je to velký konkurent klasického kardia. Co je ale účinější na spalování přebytečných kil? Mrkněte na nový článek.
Dotaz na prodavače
Novinka ještě nebyla komentována, buďte první.